Kilo kaybı için karabuğday diyetinin tam bir incelemesi. Karabuğday tarifleri örnekleri. Diyete girme ve çıkma kuralları. Dezavantajları ve kontrendikasyonları.
Yoga kilo vermeye, mideyi ve yanları çıkarmaya nasıl yardımcı olur? Hızlı kilo vermeye yardımcı olan yoga. Bağımsız yoga dersleri. Asanların kilo kaybı için infaz tekniği. Önemli öneriler.
